Einführungskurs 2

 

Wir alle erleben zwangsläufig Glück und Leid in wechselnden Folgen und müssen damit klarkommen, dass die Dinge oft anders sind, als wir es wünschen oder meinen. Das schafft innere Dissonanz: Das eine, was ich will, das andere das geschieht oder das ich soll. Und wenn etwas genauso kommt, wie erhofft, heißt das leider noch gar nicht, dass ich wirklich gut damit umgehen kann. Es geht also um das alttägliche Karussell weltlicher Erfahrungen, mit denen alle gleichermaßen umgehen müssen.

 

Die Frage, wie gut wir damit umgehen können, bzw. das Leben meistern, hängt sehr von dem Maß an "Dissonanzfähigkeit" ab, das wir uns angeeignet haben. Ob wir Buddhisten sind oder nicht, wir alle haben immer mit acht unvermeidlichen Gegebenheiten zu tun: 

 

Gewinn und Verlust

Verehrung und Verachtung

Lob und Tadel

Glück und Leid

 

Der Buddha nennt dies "die acht weltlichen Dhammas" , denen wir nicht entgehen können, an denen wir aber wachsen, wenn wir unser Erleben reflektieren und unsere Einstellung dazu ändern. 

 

In diesem Kurs wollen wir uns mit unserem Erleben von Dissonanzen in diesen Bereichen beschäftigen und lernen, besser mit unseren Emotionen und Kognitionen umzugehen, besonders wenn die Dinge anders laufen als geplant oder sich ändern.

 

Einerseits soll es dabei um die psychologische Seite des Erlebens gehen und andererseits um die  Ratschläge des Buddha dazu, wie ein heilsamer Umgang mit Dissonanzen befördert und  als Grundlage für eine gesunde Charakterschulung genutzt werden kann. Das Ziel des Kurses ist die Stärkung von persönlicher Resilienz, Gelassenheit und Gleichmut durch die buddhistische Praxis.

 

Die Kursteilnehmer:innen erhalten Reflexionsfragen und Übungen, mit denen sie sich auf die jeweilige Sitzung durch Beschäftigung mit den eigenen Erfahrungen vorbereiten können. Es wird jedoch empfohlen eine Peergroup mit einer Person zu bilden, um sich über die Aufgaben privat austauschen zu können. Die Impulsvorträge können als Audioaufnahme genutzt werden und es stehen Handouts der Inhalte zur Vertiefung bereit. 

 

Grundlage der Beschäftigung ist eine Erstellung und Reflexion der eigenen Chronik des Lebens bezüglich Konsonanzen und Dissonanzen in der eigenen Erfahrung. 

Der Kurs besteht aus fünf Einheiten. Angemeldete Teilnehmer erhalten einen Cloud-Link zu den jeweiligen Einheiten. Es ist jederzeit möglich, den Kurs zu unterbrechen, zu beenden und später fortzusetzen bzw. die Lernfrequenz zu ändern. Mögliche Studienfrequenzen: 

  

monatlich = 1x im Monat = 15 Euro pro Monat

14-tägig = alle 14 Tage = 30 Euro im Monat

alles in einem Paket = einmalig alle 5 Einheiten = 75 Euro einmalig

 

Es wäre sinnvoll, wenn du den Kurs, egal in welcher Frequenz, regelmäßig nutzt (möglichst ein fester Abend i. d. W.) und nicht nur für später 'abspeicherst'. Du bist auch herzlich eingeladen, an unseren iSangha Meditationen oder Meditationstagen etc. teilzunehmen. Wir bitten darum, das Copyright zu wahren und die Dateien nicht ungefragt zu veröffentlichen oder weiterzugeben. Möge es dir viel Nutzen bringen. 

D1: Einführung in Dissonanzfähigkeit und die acht weltlichen Dhammas

D2: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Gewinn und Verlust im eigenen Leben

D3: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Verehrung und Verachtung im eigenen Leben

D4: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Lob und Tadel im eigenen Leben

D5: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Glück und Leid im eigenen Leben

Ich schätze die Kombination von buddhistischer Lehre und persönlichem Austausch sehr - diese Mischung habe ich bisher nirgendwo sonst gefunden. 

Ich finde, Raimund hat eine sehr angenehme und emphatische Art, auf die Beiträge der Teilnehmer*innen einzugehen, das schafft eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre.

Und ich staune jedes Mal, dass dies über Zoom überhaupt möglich ist. Schön fand ich auch, dass wir den Kurs heute mit dem Thema Glück abschliessen konnten. 

Ich freue mich natürlich auch auf neue Vorbereitungsfragen und finde, das ist eine wunderbare Methode, um in ein Thema hineinzufinden. 

(Ursula)

Ich möchte Dir aufrichtige Dankbarkeit senden, es ist schwer in Worte zu fassen, wie bedeutsam das heutige Treffen war. In der Traumaklinik ging es unter anderem darum, wie ich mit meinen inneren Stimmen umgehen kann, die oft sehr destruktiv sind. Auch dazu habe ich nun eine runde Antwort und das Wunderschöne daran ist: in der Lehre können wir sicher sein, selbst die inneren destruktiven Stimmen können sie nicht ins Wanken bringen. Danke! Von Herzen Danke! Als hättest Du den Kurs nur für mich gemacht  :)

(Stella)