Wir alle erleben zwangsläufig Glück und Leid in wechselnden Folgen und müssen damit klarkommen, dass die Dinge oft anders sind, als wir es wünschen oder meinen. Das schafft innere Dissonanz: Das eine, was ich will, das andere das geschieht oder das ich soll. Und wenn etwas genauso kommt, wie erhofft, heißt das leider noch gar nicht, dass ich wirklich gut damit umgehen kann. Es geht also um das alttägliche Karussell weltlicher Erfahrungen, mit denen alle gleichermaßen umgehen müssen.

Die Frage, wie gut wir damit umgehen können, bzw. das Leben meistern, hängt sehr von dem Maß an "Dissonanzfähigkeit" ab, das wir uns angeeignet haben. Ob wir Buddhisten sind oder nicht, wir alle haben immer mit acht unvermeidlichen Gegebenheiten zu tun: 

Gewinn und Verlust

Verehrung und Verachtung

Lob und Tadel

Glück und Leid

Der Buddha nennt dies "die acht weltlichen Dhammas" , denen wir nicht entgehen können, an denen wir aber wachsen, wenn wir unser Erleben reflektieren und unsere Einstellung dazu ändern. 

In diesem Kurs wollen wir uns mit unserem Erleben von Dissonanzen in diesen Bereichen beschäftigen und lernen, besser mit unseren Emotionen und Kognitionen umzugehen, besonders wenn die Dinge anders laufen als geplant oder sich ändern.

Einerseits soll es dabei um die psychologische Seite des Erlebens gehen und andererseits um die  Ratschläge des Buddha dazu, wie ein heilsamer Umgang mit Dissonanzen befördert und  als Grundlage für eine gesunde Charakterschulung genutzt werden kann. Das Ziel des Kurses ist die Stärkung von persönlicher Resilienz, Gelassenheit und Gleichmut durch die buddhistische Praxis.

Die Kursteilnehmer:innen erhalten dazu Reflexionsfragen und Übungen, über die dann im Kurs ein Austausch möglich ist. Jedoch ist niemand dazu verpflichtet, sich am offenen Gespräch zu beteiligen. Es wird jedoch empfohlen eine Peergroup mit einer Person zu bilden, um sich über den Monat hinweg zu den Aufgaben privat austauschen zu können. Die Impulsvorträge können nach dem Kurs wieder angehört werden und stehen durch Handouts der Inhalte zur Vertiefung bereit. 

Grundlage der Beschäftigung zu Hause ist die Erstellung und Reflexion der eigenen Chronik des Lebens bezüglich Konsonanzen und Dissonanzen in der eigenen Erfahrung. 

Online via Zoom,

jeweils einmal im Monat

sonntags, 10-12 Uhr:

4. August 2024 

1. September 2024

6. Oktober 2024

3. November 2024

1. Dezember 2024

(5 Einheiten)

– auf Spendenbasis, Empfehlung: 20 Euro/Monat oder 100 Euro ganzer Kurs –

Keine, man sollte möglichst an allen Terminen teilnehmen, sich durch die Aufgaben vorbereiten und mit der Audioaufnahme während des Kurses einverstanden sein.

D1: Einführung in Dissonanzfähigkeit und die acht weltlichen Dhammas

D2: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Gewinn und Verlust im eigenen Leben

D3: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Verehrung und Verachtung im eigenen Leben

D4: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Lob und Tadel im eigenen Leben

D5: Umgang mit Dissonanzen bezüglich Glück und Leid im eigenen Leben